ダイエットで成果が出ました

増え続けていく体重にストップをかけようとダイエットを始めました。
毎日一時間程度の運動に加えて、なるべく炭水化物の摂取量を控えるというものです。
食事と運動の両方のバランスにより効果が出やすいと感じたからです。
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ダイエットを始めて一週間後、ワクワクした気持ちとともに体重計に乗ったのですが、体重には変化はありませんでした。
「え~一キロも痩せてないの?」とテンションも下がりまくりましたが、諦めずに続けたところ、一か月後にはやっと体重が一キロ減ったのです。
同時に体脂肪も下がり健康的にもなれました。
最終的には47キロあった体重が45キロまで減り、見た目もすっきりとして周りのみんなからも「綺麗になったね」「若返ったね」と褒められるようになりうれしかったです。

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